Я полностью поддерживаю точку зрения ГРАДОМИРА.Секс и бодибилдинг две очень тесно взаимосвязанные вещи! надеюсь я прав!?

АпчХи,насчет стероидов - очень уж спорный вопрос. Ведь не будь этих монстров, что выступают на соревнованиях, у бодибилдинга не было бы и сотой доли той популярности, что есть сейчас. Очень многие впервые приходят в зал, мечтая стать "как Шварцнеггер", это желание становится толчком. И очень многие осознают, что такими не станут, но остаются. Если бы в соревнованиях выступали одни натуралы, то это бы больше напоминало какой-то фитнес. Немногие могут похвастаться чистым бицепсом (в смысле сухим, с минимальной жировой прослойкой) в сорок сантиметров. Кроме того, одно дело - если я напишу книжку по тренингу, пускай даже очень толковую - меня вряд ли послушают. А другое дело - если это сделал мистер "Юниверс" Майк Ментцер. Да, он тоже сидел на химии, но у него был несомненный талант тренера. И его система стала известной во многом благодаря ему самому. Ладно, это настолько спорный этический вопрос, что можно рассуждать вечно.
А все-таки, что ты имеешь против секса? Из каких соображений исходишь?

Либо я мозгами шевелю =).
Когда позанимаешся сексом ПОБОЛЬШЕ, как ты написал, тогда поймешь почему не соглашаюсь. Всему мера должна быть.
А то у нынешнего поколения одна логика: все сразу, да побольше.

Видели ессно. Просто видимо жирку поднакопил :). Это возрастное :).
Я читал его биографию. Поражаюсь целеустремленности, если все, что там написано, правда :).
Не думаю, что Арни стоит прям так уж и сильно обсирать. Арни это Арни, а не noname парень, ставший МСМК в 16 лет. Сколько он сделал для бодибилдинга...правда и плохого хватает :/. Пусть он и обкололся в юности, но он мне все равно не менее симпатичен :).
Вот насчет секса вряд ли соглашусь.

Да!я тоже категорически против приема стероидов.Кто-нибудь видел Шварца сейчас!? А я видел , у него сиськи, как у бабы до колен отвисают, хуй знает куда делись его легендарные грудные, ведь в таком возрасте стероидов принимать не будешь, а то раньше времени можно ласты склеить и пиздец. Сее означает: на хуй стероиды . лучше жрите рис с овощами и занимайтесь сексом побольше , хотя мне еще не приходилось. но буду стараться!!!!

glodomir, это глупо. Спорт - это всего лишь игра, а победа в игре не стоит жизни (или проблем со здоровьем всю оставшуюся жизнь).
Я считаю, что стероиды убили здоровую конкуренцию. В достероидную эру побеждал тот, кто лучше работал над собой, выжимал из себя все. Ведь даже если взять пауэрлифтинг, то раньше приседали люди по 500 кг и без всяких нынешних комбезов и примочек. Не говоря уже про стероиды. А сейчас? Сними с этих прохимиченных зверюг все, и оставь без стероидов на полгода, чтобы организм очистился...хрен он даже полвеса возьмут.
Сейчас в бодибилдинге побеждает тот, у кого лучшая фармподготовка. Это неправильно. Не было бы стероидов, бодибилдингу было бы только лучше.

Хе хе. Я представляю, что потом будет с этим пареньком после 16 лет. Сначала одно заболит, потом другое. Ну и хули толку, что получил он этого МСМК? В зачет всей будущей жизни. Кому это на хер надо. Качайтесь без химии для души и здоровья.

Нормуль.
Значит жирка больше 10%.

Скажите плиз! А для пацака ростом 168,вес 61кг - это нормально.Пресса не видно, почти!? жду ответа!

маленький Братчанин, про возраст тут вопрос спорный. Видишь ли, если ты начинаешь качаться в таком возрасте, то ты обязательно не дорастешь - будешь ниже на четыре-пять сантиметров чем если бы не качался. Больше риск получить травму - у тебя еще костяк не сформировался. И меньше будет прогресс - твой гормональный фон (который напрямую влияет на рост массы) устаканится только лет через десять. Но это общепринятая позиция. У нас в городе есть парень который стал Мастером Спорта Международного Класса в 16 лет. Вопросов нет, там с ним не все чисто, стероиды только так колол, но все же он качался чуть ли не с шести лет и никак это ему не повредило, в смысле роста или осанки. Словом - если нравится, занимайся!
Rizo, на твой вопрос смог бы ответить разве что Майк Ментцер, буть он жив сейчас. Это очень индивидуально, зависит от техники упражнений, от твоего желания заниматься, природных задатков, образа жизни, короче все факторы не учтешь. Но... Уже через год-два могу гарантировать если не накачанное тело, то по крайней мере очень неплохое, на зависть многим.

АпчХи!Почему ты говоришь, что рано я занимаюсь!?В апреле 22 числа будет уже как год я занимаюсь железом, ест-но под присмотром опытного тренера.А протеин я уже ем с 8 марта этого года.Название: высококонцентрированнйы протеин, молчно-сывороточный и глютамином и креатином. Насчет подтягиваний , если честно, то они меня просто заебали, я могу подтягиваться 25-30 раз любыми хватами, 24 раза подтянулся за затылок.

А вот те упаржнения что вы мне давали.... При их выполнении через сколько у меня уже будет накачанное тело???

Про боль в мышцах, по моему. Когда у меня не болят мышцы после тренировки, и роста, как такового нет. Я фактически по этому и ориентируюсь, проработал я мышцу или группу мышц. Если не болит - значит тренировка прошла зря.
Однако по поводу мысли, что никакой боли не должно быть перед следующей тренировкой в течении 2-3 дней, то тут я, пожалуй, соглашусь с автором.

Ребят, сходите по ссылке http://lib.krasland.ru/index.php?id=show&aid=399&ses=4b50139ef439ebc3fa792f09e9a2e7a6 Там статья по бодибилдингу, довольно толковая, но вызвавшая у меня вопросы. Этот мужик пишет, что боль в мышцах после тренировки - это плохо и выдвигает какую-то совершенно новую теорию роста - мол мышцы растут не из-за микротравм, а из-за того, что организм сам приниает решение об этом, в связи с увеличеним нагрузок. Я что-то такое первый раз слышу. Ваше мнение?

Протеин такой есть...на основе казеина кажись что ли. Для тех у кого быстрый обмен веществ. Он долгоиграющий.
Лажа все эти добавки. Только деньги зря тратить.
В 14 лет, я считаю, со штангой рановато заниматься. Лучше делать упражнения со своим весом (отжимания, подтягивания и т.д.).