Ответ: Где это ты нашёл такое, что я стоя не жму 40? Процитируй-ка, пожалуйста! Этот вес я сидя на 10
раз брал. Повышать не стал. Поскольку в спине конкретный дискомфорт и легкая боль стала появляться.
ты что не веришь, что я лежа 90 жму? А интересно, сколько должен жать человек, который на брусьях при собственном весе 80 кг и с доп. отягощением 20 кг сделал 23 позитивных повторения? (мой рекорд двухдневной давности) Я не сомневаюсь, что сейчас уже пожму что-то в районе 95 кг. И ещё. В твоем посте я не нашёл ни одного дельного слова. Сплошной поток хуйни. И про майку ты серьезно? Если ты такими вещами пользуешься, то уж на других стрелы не метай. Я не набрал в массе и силе? За базар то отвечай. Я набрал И в массе, И в силе. Учти, что я не налегал на два главных массонаборных упражнения, дающих 70% прироста массы. Т.е. то, что я набрал - это всего лишь 30% от того, что бы имел, если бы одинаково интенсивно тренировал всё тело. Но не беспокойся, через пару лет я уже и становую, и присед буду делать не просто для кайфа и отработки техники, а уже непосредственно длЯ увеличения результатов в этих упражнениях. Я не писал, что сила не нужна. Нужна. Но есть вещи ещё более важные. Зри в корень, чувак! Всё. Аргументы, плиз! А то всё, что ты написал - бред сивой кобылы!!!

Ответ: Ну и чаго? Ты намекаешь на то, чтобы я ссылочку удалил? Сам потом посмотрю, если посчитаю, что на сайте Гектора находится вредоносная информация, то удалю. Сам уже давно там не был. Ждите решения.

Ответ: А кто такой СТАРПЕР? Это старый пердун значит? Я не предлагаю стоять на месте, наоборот, я говорю, что стояние на месте - это самое ужасное. Травм, может, у тебя и нет, но я почти не сомневаюсь, что тяга 230 кг в 19 летнем возрасте даст о себе знать несколько позже. Ещё раз скажу - занятия раз в неделю по ВИТ - это частный случай занятий по Макробу! И если веса растут, то всё ОК! А что, по-твоему, такое - смена жима лежа брусьями, когда в жиме застой? Это один из вариантов циклирования! Ты даешь отдых своим нервам (что очень важно), а также по-другому грузишь мышцы. Хочешь выкачать весь свой ресурс? Молодец! Ничего не имею против! Но кто тебе сказал, что все остальные хотят того же? Ну, например, что плохого в том, что пляжные качки перед купальным сезоном начинают усиленно качать свои банки? Они хотят накачать их, дак пусть качают себе на здоровье! Лишь бы другим не мешали! Если говорить про меня, то главное - здоровье, здоровье и есчо раз здоровье! А тот образ занятий, что я избрал, подходит! Я делаю то, что в перспективе не принесёт мне травм и болей. Я не топчусь на месте. Я постоянно побиваю свои рекорды. Блин, я даже статью на эту тему напишу. так вот.

Ответ: Может, ты их и много читал, но это было давно. Прочитай ещё, посмотри на них с высоты сегодняшнего дня. Много нового ведь поймешь...

Ответ: Ты, Вася, совсем неправ. Вот, как ты говоришь, нужно прогрессировать постоянно и быстро. Предположим, что ты ближайшие 5 лет будешь добавлять в становой по 20 кг в год. Итого в 25 лет ты потянешь 350 кг (хотя я в этом сомневаюсь). На большее твой организм будет просто не способен, кости трещать начнут, нервы сгорят от неимоверно высокой силы тока, идущего от мозга к мышцам :-). И что? В 25 лет ты достигнешь своего предела и дальше всю оставшуюся жизнь будешь заниматься лишь тем, как поддерживать себя на этом уровне. интересно? Не думаю. Мотивация к тренровкам упадет чуть ли не до нуля. Отсюда возможно, что ты бросишь тренинг. А тебе лишь 25 лет. Другой вариант. Человек медленно, но верно прогрессирует до того времени, пока уже годы не скажут:всё, хватит, пора остановиться и поддерживать результат. Согласись, это намного приятнее всю жизнь идти вперед, чем сделать скачок, получив массу травм (и возможно ограничив свои физические возможности на всю оставшуюся жизнь), и потом топтаться на месте, осознавая, что это все. Тупик. Не знаю как для тебя, но для меня нет более неприятного ощущения, чем безысходность. Пару раз испытывал, но это длилось всего несколько часов. Когда цель, к которой ты шёл, исчезла и стала абсолютно недостижимой. А новой цели ещё нет. Буду рад, если больше никогда этого не почувствую. Ну ладно, отвлекся. Далее. Макроберт говорит, что цикл нужно заканчивать лишь тогда, когда наступил застой, при чем смачный такой застой. Там даже целый набор приемов описан, как продлить цикл. Постепенное сокращение количества тренировок, выбрасывание некоторых упражнений и т.д. И только после того, как все возможные и невозможные способы не помогают, следует начинать новый цикл. Это так написано у него. И Димон говорит всё правильно. перечитать книжки стоило бы тебе. Без обид. Ты как упрямый баран уперся в свое. Не могу отрицать, для тебя это оптимальная система, у тебя веса растут постоянно. Ты нашёл то, что надо тебе. Но это не догма! макроберт не предлагает недейственных систем. Он развеивает общественные предрассудки относительно тренинга. И заметь, он не пропагандирует халявные занятия и т.д. Он говорит, чтобы люди не насиловали свой организм, если он на большее не способен. Я уверен. что если ты сейчас вновь перечитаешь обе книги Думай, то поймешь, что твоя система занятий органично впишется в более обширную Макробертовскую. И противоречий не возникнет. Ты слишком узко воспринял эти книги. теперь насчет людей, которые хотят или не хотят тягать большие веса. Скажем так. если бы увеличение весов не являлось травмоопасным и потенциально разрушительным для меня, то я бы хотел тягать много тонн. НО! Я сейчас не буду приседать даже с сотней. Пока. Хотя я без особых проблем дойду до неё, а может, и сразу присяду. Но мне жалко свои неокрепшие позвонки. Веришь или нет, а не хочется к сорока годам осознать, что спина запорота и восстановлению не подлежит. Для меня здоровье важнее любых силовых показателей. А в перспективе я никогда не хочу приседать и тянуть более 200 кг. Этого вполне достаточно, чтобы быть среди простых смертных зверюгой. И ты, Вася, вообще, напиши ка мне свои конечные цели, к чему и когда ты бы хотел прийти. Я уже говорил, что отталкиваться нужно от этого. И какое ты имеешь право говорить, что вот этот щенок и т.д.? если у человека цели не стать крутым пауэрлифтером, а он именно любит бицепсы (это я НЕ себя имею ввиду, для меня бицепс нужен лишь для одной цели - чтобы на руках лучше бороться). ну раз ему нужно это, то зачем говорить, что он долбоёб. Он делает то, что нужно ему. Я вот, например, мечтаю изобрести межзвездный летательный аппарат. И? Я же не утверждаю, что вот все остальные такие тупицы, учатся в вузах и не хотят добиться того же. Они хотят другого. У них другие приоритеты. Я вот не сомневаюсь, что касаемо технических наук оставлю тебя ДАЛЕКО позади себя, но я не говорю, что ты баран и не считаю так. Ты лучше меня в другом. Может, ты и пытаешься маленько получше разобраться в физике с математикой, но не выкладываешься в этом направлении, посколько оно тебе НЕ нужно. И правильно делаешь. А ты не интересовался, каковы те лохи (как ты их именуешь) в других аспектах жизни, помимо тяжёлой атлетики? Многие из них, не спорю, лохи вообще, бесперспективные, но многие потом могут стать хорошими врачами, экономистами, учёными и т.д. А ты об этом не думаешь. А ты потягайся с ними на их поле. Тогда лохом будешь ты. Короче, к чему я виду: какие цели - такие и средства. И прежде чем обвинять или оскорблять человека сперва нужно взглянуть на мир его глазами. Ты же на психолога учишься, должен понимать это...