БОДИБИЛДИНГ для начинающих

    Приветствую! Ты зашёл на сайт, на котором можешь найти крайне полезную для себя информацию о том, как сделать красивое и сильное тело. Многие считают бодибилдинг ужасным, вредным для здоровья видом спорта. Виноваты в этом стероиды и люди, их пропагандирующие и употребляющие, а развить внушительную мускулатуру можно и без химии. Если следовать правилам, описанным в "от автора", то никакого вреда не будет, а лишь улучшится настроение, внешность, самооценка, прибудет силы, разовьётся дисциплина и выносливость.
Не забудь скачать несколько книг, залезть во все уголки и закоулки сайта.

От автора  - В этоя рубрике я публикую собственные мысли по поводу кача. Это материал эксклюзивный, больше нигде такого нет...

Литература  - Здесь лежат несколько, на мой взгляд, очень полезных книг по качке. Это далеко не полное собрание, но выбрать есть из чего...

Упражнения  - В этом разделе собрана масса разнообразных упражнений практически на все части тела. Читай и выбирай, что подходит лучше для тебя. Но прислушайся к совету: забудь про изолирующие упражнения (простые односуставные) и делай только базовые (тяжёлые многосуставные). Тогда занятия будут давать действительно ощутимый результат.

Ваши советы  - А тут хранятся советы по качке людей, заходивших на мой интернет-проект. Поделись со всеми своим опытом. Надеюсь, именно твой совет будет следующим!

Статьи  - В этой рубрике я держу кучу больших и маленьких статей на темы, связанные с бодибилдингом и пауэрлифтингом. Здесь, к стати, есть такой материал, какой я в сети больше нигде не встречал.

Обновления  - Здесь можно посмотреть, какая информация и когда поступила на сайт, какие важные события происходили с ним, начиная с самого первого обновления, сделанного 7 июня 2004 года.

Ссылки  - Собрание ссылок на разные ресурсы интернета. На отдельных страницах красуются ссылки на сайты про бодибилдинг, разные виды спорта, каталоги и все остальные проекты.

Made by Tisak