Ваши советы

    Привет. Хочу поведать о тренировке пальцев (рук)
    Техника:
    Идеальное упражнение для тренировки пальцев это ожимания на пальцах.Невозможно описать кол-во повторений (у каждого свое да и пальцы бывают "худые" и "мясистые") Лично я проделывал разные варианты отжиманий,в том числе и : в стойке на руках опираясь на пальцах до 10 раз(пальцы у меня кстати относятся к "мясистым") , отжимания на большом пальце одной руки 5 раз,отжимания на среднем и указательном пальцах двух рук до 20 раз,отжиманя на больших пальцах до 50 раз и каждый вид отжимания за 1 подход.Результаты отжиманий приходят очень быстро.Возможный план : Довести кол-во отжиманий до 50 раз на всех пальцах , затем переходить к отдельным пальцам.На мой взгляд на все другие упражнения можно "забить".Разве что можно еще взять блин от штанги и зажав его пальцами держать как можно дольше.