До начала занятий
   
Серьёзно занялся качкой я совсем недавно, одновременно с появлением
этого сайта, в последних числах мая 2004 года. Как раз на выпускном
сочинении у меня всё тело болело. Но этому предшествовало довольно много
событий. Первое - в седьмом классе мне надоело, что я не могу подтянуться
на перекладине ни разу(хотя я эктоморф - худой). Мы с отцом притащили
шведскую лестницу с перекладиной и поставили всё это дело дома, в моей
комнате. Сначала все смеялись, когда я зыпрыгивал и ничего не мог сделать,
показывали мне "пример". Но ничего, через несколько дней попыток я наконец-то
смог подтянуться! Спустя неделю смог уже 2 раза, через месяц - 5 раз. Всё.
Дальше дело остановилось, но не надолго. К концу лета я смог выполнить 10 раз
и в восьмом классе уже не боялся как огня зачета по подтягиваниям. В общем то
на тот момент это и было целью. Я был счастлив. Через год я также обнаружил,
что не могу отжаться ни разу и на брусьях, когда все мои знакомые делали
по 20. Картина примерно такая же. Но тут в итоге я их не просто догнал,
а обогнал - к концу десятого класса сделал 25 раз. Это было достижение.
Как раз это упражнение проявило мои грудные мышцы, которых раньше не было,
а теперь я мог ими маленько двигать. Самооценка вновь пёрла в гору. Аналогично
происходило с такими упражнениями, как подъём с переворотом, склёпка. Я
я не бросал заниматься, и к концу одиннадцатого класса имел следующие рекорды:
21 подтягивание, 33 отжимания на брусьях, 10 подъемов с переворотом, выходы
силой на одну, на две, несколько склёпок. И это всё с НУЛЯ! Это были одни
из лучших результатов по школе. Но одно обстоятельство не давало мне покоя - я
оставался худощавым, с узкими плечами. После ПОСЛЕДНЕГО ЗВОНКА я загорелся -
хочу качаться! Как раз несколько раньше я захотел создать свой сайт, только
не знал на какую тему. Короче - понятно, какую я выбрал. Сразу полез в СЕТЬ
и накачал горы книг и статей на тему бодибилдинга. Всё перечитал. Первой
книгой был "СУПЕРТРЕНИНГ" Майка Ментцера. Мне повезло, я сразу понял СУТЬ,
что нужно в зале пахать как лошадь, а затем отдыхать несколько дней. Думаю,
что причиной, по которой я сразу выжал 60 кг(при весе 77 и росте 190) был
мой опыт в отжиманиях. Если бы я этого не делал, то исключительно генетически
вес штанги был бы около 45-50 кг. Неслабо - чуть больше половины своего веса!
В-общем, что могу посоветовать, так это не смотреть, что ты самый слабый,
"длинный", тощий, а переть вперёд! Если у тебя сейчас подобная ситуация,
не отчайвайся, а работай, работай и работай!
Wrote by Tisak
|